科學(xué)證明牙齦出血的原因

三十多年前就認(rèn)識到牙齦出血與維生素C水平之間的關(guān)聯(lián)。實際上，由西澳大學(xué)牙科學(xué)院前院長保羅·羅伯遜(Paul Robertson)于1986年和1991年合著的兩項研究發(fā)現(xiàn)牙齦出血是維生素C水平的生物學(xué)標(biāo)記。

美國牙科協(xié)會的zui-新建議告訴您，如果牙齦出血，請確保您每天刷牙和用牙線清潔兩次，因為這可能是牙齦炎的標(biāo)志，牙齦炎是牙周疾病的早期階段。那可能是真的。因此，如果您擔(dān)心的話，請去看牙醫(yī)。但是，華盛頓大學(xué)的一項新研究建議您還應(yīng)該檢查維生素C的攝入量。

該研究的主要作者說：“當(dāng)你看到牙齦出血時，首先要考慮的不是，我應(yīng)該多刷牙。你應(yīng)該設(shè)法弄清楚牙齦出血的原因。維生素C缺乏癥是一個可能的原因。”菲利普·胡約爾(Philippe Hujoel)，威斯康星大學(xué)牙科學(xué)院的執(zhí)業(yè)牙醫(yī)兼口腔健康科學(xué)教授。

Hujoel的研究于2月1日發(fā)表在《營養(yǎng)評論》上，該研究分析了在六個國家進(jìn)行的15項臨床試驗的研究，涉及1,140名以健康為主的參與者，以及在疾病控制與預(yù)防中心的健康與營養(yǎng)檢查調(diào)查中接受調(diào)查的8,210名美國居民的數(shù)據(jù)。結(jié)果表明，輕度探查時牙齦出血或牙齦出血傾向，以及眼部出血或視網(wǎng)膜出血與血液中維生素C水平低有關(guān)。而且，研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素C血漿水平低的人每天增加維生素C的攝入量有助于扭轉(zhuǎn)這些出血問題。

同時也是威斯康星大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)兼-職教授的霍約爾說，潛在的相關(guān)性是牙齦出血的趨勢和視網(wǎng)膜出血可能是一個人的微血管系統(tǒng)普遍出現(xiàn)問題的征兆。腦，心臟和腎臟。

Hujoel強調(diào)，這項研究并不意味著成功逆轉(zhuǎn)維生素C引起的牙齦出血趨勢的增加將預(yù)防中風(fēng)或其他嚴(yán)重的健康后果。但是，結(jié)果確實表明，主要用于預(yù)防壞血病(由極低的維生素C水平引起的致命疾病)的維生素C推薦值太低，而且維??生素C攝入量過低會導(dǎo)致出血趨勢，不應(yīng)使用牙線治療。

因此，Hujoel確實建議人們嘗試通過在飲食中加入羽衣甘藍(lán)，胡椒或獼猴桃等非加工食品來保持維生素C的攝入量，如果您找不到富含維生素C的可口食品，則考慮每天約補充100至200毫克。

Hujoel說，如果某人正在接受特殊飲食(例如古飲食)，那么一定要看一下維生素C的攝入量，這一點很重要。“富含維生素C的水果，例如奇異果或橘子，富含糖分，因此通常從低碳水化合物飲食中消除。”

這種避免可能導(dǎo)致維生素C攝入量過低，并伴有出血傾向增加。專門吃瘦肉并避免內(nèi)臟(富含維生素的內(nèi)臟肉)的人，攝入低維生素C的風(fēng)險可能特別高。